Green Pepper – Um restaurante, uma filosofia (Veja aqui o site)

Data já dos tempos de preparação para a travessia do Estreito de Gibraltar o início da minha parceria com o Green Pepper, um Restaurante Vegetariano na Avenida José Malhoa, em Lisboa, bem ao lado do meu escritório.
Desde cedo me senti tentado a experimentar a comida vegetariana deste restaurante, não porque seja vegetariano, mas porque se abriu ali uma possibilidade de, no dia-a-dia, comer de forma mais variada e saudável.
Assim passei de cliente mais ou menos assíduo para atleta apoiado pelo restaurante, à semelhança do que acontecia também com vários atletas de triatlo, tendo as minhas travessias suscitado interesse por parte da família Brito, proprietários do Green Pepper.
Depois de uns anos, em que a vida agitada levada entre trabalho e treinos na hora do almoço, me impedia muitas vezes de comer de forma equilibrada (chegava a comer sanduíches, cachorros ou tostas mistas ao almoço depois de 1h30m de treino na piscina, pois não tinha tempo para mais e tinha de voltar para o trabalho), tive nesta parceria a possibilidade de inverter essa situação. E assim foi!!!
É lá que como bem, uma cozinha muito imaginativa e variada, e que ponho a conversa em dia não só com o Sr. Diamantino Brito, como também com toda a clientela que se vai tornando habitual, muitos deles desportistas de triatlo ou BTT e mesmo natação.
Um buffet ao almoço que varia todos os dias, sempre muito bem regado com um dos bons sumos naturais de fruta, sopa e tantas vezes a tentação de uma sobremesa mudaram de facto em muitos aspectos a forma como me alimentava no dia-a-dia. E a verdade é que também passei a ver de outra forma a comida vegetariana.
Aqui vai o site para quem quiser saber mais sobre o Green Pepper que para além do restaurante na Av. José Malhoa, tem ainda um outro Restaurante do Centro Comercial Alegro de Alfragide.

http://www.greenpepper.com.pt/

People Family Club - Um apoio

O People Family Club, localizado em Sintra, mais especificamente na Terrugem, decidiu "embarcar" comigo nestas minhas aventuras, dando-me a possibilidade de fazer trabalho muscular especifico, visando sobretudo a prevenção de lesões e o aumento de força resistência tão necessário nas travessias que vou desafiando.

O People Family Club é um club "familiar", dotado de uma piscina de 15/16 metros e 5 pistas, na qual se realizam todas as actividades de natação para crianças e adultos, bem como hidroginástica. A piscina uso sobretudo para alongar depois de uma sessão de musculação.

Várias salas de actividades e uma sala de musculação completam este espaço dotado ainda de um bar e uma unidade SPA. É o espaço que precisava onde complemento os meus treinos de natação em piscina olímpica ou no mar.

Tenho sentido, da parte de muita gente que lá trabalha, desde os Personal trainer's, outros monitores até ao restante pessoal, um apoio às minhas travessias, tornando mais fácil o desbravar deste caminho.

Mais informações em

www.peoplefamilyclub.com

Travessia à volta de Manhattan - Manhattan Island Marathon Swim

Finalmente chegou confirmação. Estou oficialmente inscrito e aceite para nadar a edição de 2011 da dura prova "Manhattan Island Marathon Swim". São 28,5 Milhas náuticas o que convertendo para Kms dá a bela quantia de cerca de 52Kms.
Vejam o site da prova aqui
Dia 18 de Junho de 2011 é o grande dia, tendo eu já idealizado 4 treinos grandes a ocorrer em Dezembro (piscina) e Março, Abril e Maio (Barragens e Mar).
Em breve porei aqui mais novidades do desenrolar dos treinos, dos novos patrocinadores etc...
Aqui vai uma vista de Manhattan com as pontes de Brooklyn e de Manhattan em grande plano pelas quais passarei a nadar.

Dia 18 de Setembro - Troféu Almada Fórum e 24h BTT

O Almada Forum realiza no próximo sábado, dia 18, o VII Troféu Almada Forum integrado nos festejos do seu 8º aniversário.

Tendo sido sempre a náutica a sua principal vertente, é já considerado no meio como a maior e uma das mais prestigiadas Regatas Nacionais integrando várias modalidades em competição: vela cruzeiro, vela ligeira, windsurf, remo e este ano, pela primeira vez, Natação.

A prova de natação tem o seu início marcado para as 11H00 na praia de Caxias (concentração às 10H30) e chegada prevista para cerca de uma hora depois, na Torre de Belém. O percurso será efectuado no espírito da boa disposição e convívio desportivo por um grupo de Nadadores já bem conhecidos na vertente das Águas Abertas: Miguel Arrobas, Arseniy Lavrentyev, Daniela Pinto, Daniel Viegas, Diogo Banza Pinto, Duarte Mourão, Francisco Freitas, Mário Bonança e representando a Margem Sul, onde se encontra o AlmadaForum, os atletas André Marinho, Lara Pinheiro, Diogo Gaspar e Vasco Gaspar.

A entrega de prémios de todas as provas, decorrerá durante um jantar organizado pelo Almada Forum na sua esplanada do 2º piso pelas 20H00.

Algumas horas mais tarde farei parte de uma equipa que participa nas 24h em BTT.

Vamos ver como acabo este fim de semana!! Cansado provavelmente....

Travessia solidária Sines - Porto Côvo

Aproveita-se as férias para nadar e ajudar. Foi o que aconteceu ontem entre a Praia vasco da gama em Sines e a Praia Grande de Porto Côvo. Inicialmente previsto para sermos 3 nadadores, tal como podem ver no cartaz, acabámos por ser 6, já que esta iniciativa sendo solidária atraíu o interesse de mais 3 nadadores que se associaram a esta aventura.

Eu a representar a ANE e como organizador pela Open Water Portugal, o Rodrigo Costa e o Rogério Tavares do Clube Natação do Litoral Alentejano tivemos então a companhia do Mário Bonança do Sporting, do Daniel Viegas do Clube Natação da Amadora e do francisco Freitas dos Pimpões das Caldas da Rainha, concluímos esta travessia em 4h10m12s.

Inicialmente prevista para percorrer 15Kms acabámos por fazer um pouco mais 16,6Kms, já que na ideia de divulgar a iniciativa solidária fomos bem perto da Costa para que as pessoas percebessem na praia aquilo que estava a acontecer, enquanto voluntários nossos amigos iam pedindo apoio às pessoas.

Esta travessia contou com apoio de várias entidades, entre os quais o CNLA, a Capitanis do Porto de Sines (o actual Comandante do Porto já me acompanhou em tempos na travessia Madeira - Desertas em 2006), a Resgate, as Juntas de Freguesia de Sines e Porto Côvo, A Associação de Natação do Distrito de Santarém e a Essência Azul que nos proporcionou a todos uma bela massagem no final.

Esta travessia visou ajudar duas Associações do Concelho de Sines. O Lar Âncora da Santa Casa da Misericórdia de Sines que acolhe crianças vítimas de maus tratos e a a Associação a Gralha - Associação para o Desenvolvimento de Porto Côvo que apoia a população mais idosa da Freguesia de Porto Côvo. Fou um prazer enorme nadar por eles todos e uma motivação extra para nós todos.

Hoje é dia de contabilizar os fundos angariados e tentar dar uma boa surpresa a estas IPSS's.

Para já aqui vão 2 fotos e espero nos próximos dias divulgar mais algumas.

A Conquista da Maravilha Natural!

Ontem, dia 7 de Agosto de 2010, o segundo aniversário da grande travessia do Canal da Mancha, o Miguel lançou-se novamente às aguas Penichenses para tentar uma aventura inédita - ligar o Continente ao Arquipélago, nadando da Praia do Baleal até à Ilha da Berlenga.Tomando de frente todas as adversidades, correntes, ondas e vento houve uma feliz coincidência que fez com que o Miguel pudesse contar com a companhia de um "colega" Espanhol. O Christian Andérica, também ele nadador da Mancha e de Gibraltar, foi uma companhia à altura e ambos os atletas se alegraram com as condições favoráveis que Peniche lhes apresentou nesse dia: vento fraco, o sol a brilhar e as ondas, essas ainda grandes com swell a chegar aos 2 metros de altura, redondas e sem grande mareta.

A prova teve o seu início às 13h e 3 minutos, finalizando no cais de embarque da Ilha da Berlenga 5 horas 3 minutos e 13 segundos mais tarde. O dia proporcionou uma multidão de banhistas para se despedirem dos nadadores no Baleal e um "crowd" simpático à chegada da Berlenga, surpreendidos pois esperavam, àquela hora, o barco que os levaria de volta a Peniche.

Não sendo homem para desperdiçar uma oportunidade em que vários órgãos da comunicação social se encontram interessados em entrevistá-lo, o Miguel ontem consegui reunir duas nobres causas como bandeiras desta travessia - em primeiro lugar e como Cara das Berlengas o Miguel voltou a apelar ao voto dos populares pelo Arquipélago da Berlenga como Maravilha Natural de Portugal. A votação termina a 7 de Setembro e poderá ser feita por sms, telefone (760302713) ou online.

A outra causa solidária prendeu-se à sua posição como Embaixador da Saúde da Nova Geração e a sua escolha pessoal de projecto solidário em que, por cada quilómetro nadado pelo Miguel, um

jovem da Casa do Gaiato de Lisboa recebe um exame médico gratuito num dos Hospitais da rede HPP.

Mas não foi só a Travessia completada pelo Miguel que foi inédito neste dia. Pela primeira vez na história da natação de aguas abertas em Portugal uma estafeta de 5 nadadores, convidados pelo Miguel, completaram a Travessia Berlengas-Peniche, chegando ao Porto de Peniche em 4 horas e 53 minutos.

Daniel Delgado; Filipa Tavares; Nuno Felício; José Luís Correia; Manuel Fialho Silva

Assim, a 7 de Agosto, 7 nadadores reuniram-se no mar de Peniche para consagrar as Berlengas como uma das 7 Maravilhas Naturais de Portugal.

Berlenga Maravilha Natural de Portugal

7 Agosto, 7 Nadadores, 7 Maravilhas Naturais de Portugal
Travessia a Nado Peniche - Arquipélago das Berlengas

No âmbito da promoção da candidatura do Arquipélago das Berlengas às “7 Maravilhas Naturais de Portugal”, decorrerá no próximo dia 7 de Agosto de 2010 a Travessia a Nado Peniche – Berlenga. Miguel Arrobas terá a companhia de Christian Andérica (Espanha) naquele que será o desafio inédito de chegar à Ilha da Berlenga a nado.

Este desafio irá marcar o início das travessias que serão realizadas no âmbito da parceria existente entre HPP (Hospitais Privados de Portugal) e Miguel Arrobas, embaixador da “Saúde Nova Geração”, que visa dar visibilidade ao projecto de responsabilidade social – Nado por Eles – em que cada quilómetro percorrido em travessias, uma criança da Casa do Gaiato de Lisboa terá direito a um exame hospitalar.

Paralelamente a esta travessia, será organizado ainda uma estafeta de 5 nadadores (4 homens e 1 mulher), neste caso no sentido Berlenga – Peniche. O inicio desta prova está marcado para às 9h00 na Ilha da Berlenga, com chegada prevista ao cais da ribeira (Peniche) às 14h00. Os 5 nadadores que irão realizar esta estafeta são Filipa Tavares, Nuno Felício, José dos Santos Correia, Daniel Delgado e Manuel Fialho Silva.

Miguel Arrobas e Christian Andérica, irão partir da praia do Baleal no sábado dia 7 de Agosto, pelas 12h30, com chegada prevista à Ilha da Berlenga, pelas 16h00. A estafeta irá ter início para os 5 nadadores às 9h00 na Ilha da Berlenga, com chegada prevista a Peniche às 14h00. De referir que Miguel Arrobas, já protagonizou em 2007 e em 2008, as travessias a nado Berlenga – Peniche e Farilhões – Peniche.Esta iniciativa conta com o apoio da Câmara Municipal de Peniche, Capitania do Porto de Peniche, Bombeiros Voluntários de Peniche e o patrocínio dos Hospitais Privados de Portugal (HPP) e Green Pepper.